La verveine citronnée : quelle est cette plante ? Découvrez ses propriétés, ses bienfaits et comment la consommer !

Vous recherchez une infusion aux notes rafraîchissantes d'agrumes qui vous aiderait également à vous détendre après une longue journée ? La verveine citronnée est là pour vous ! Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’est la verveine et pourquoi elle est devenue si populaire auprès des amateurs d’herbes, de tisanes et d’un mode de vie sain ? Ses feuilles discrètes recèlent un caractère merveilleusement rafraîchissant qui les rend idéales à tout moment de la journée. C’est un choix idéal pour tous ceux qui apprécient les moyens naturels et savoureux de favoriser leur bien-être au quotidien.

Cette plante remarquable originaire d’Amérique du Sud n’est pas seulement un merveilleux complément au thé classique ou au yerba maté, mais aussi une excellente base pour des tisanes préparées seules. Que vous recherchiez un soutien doux et naturel dans le cadre de votre routine quotidienne ou que vous souhaitiez simplement rompre avec vos habitudes grâce à une nouvelle saveur intrigante, cette herbe aux notes d’agrumes ne manquera pas de vous impressionner. Dans cet article, nous allons examiner de plus près ses caractéristiques et ses utilisations traditionnelles. Vous découvrirez les propriétés de la verveine citronnée cachées dans ses feuilles, ses applications traditionnelles et les formes sous lesquelles elle est la plus efficace au quotidien.

Sommaire :

1. Qu’est-ce que la verveine citronnée ?
2. La verveine citronnée – propriétés et effets
3. La verveine citronnée : utilisations en cuisine et en infusions
4. Comment préparer la verveine citronnée pour la boire ?
5. La verveine séchée : laquelle choisir ?
6. La verveine citronnée : contre-indications
7. Vaut-il la peine de boire de la verveine citronnée ?

Qu'est-ce que la verveine citronnée ?

En parcourant la liste des ingrédients de vos mélanges de thés et de tisanes préférés, vous pouvez tomber sur divers noms qui vous sont inconnus. Dans le cas de la plante à l’honneur aujourd’hui, il est naturel de se demander : qu’est-ce que la verveine, exactement ? Pour faire simple, il s’agit d’une plante qui a conquis les amateurs d’infusions naturelles du monde entier grâce à son arôme puissant et frais et à sa saveur douce et très agréable. Avant d’aborder la manière de la préparer et les effets potentiels de ses composants sur l’organisme, il est intéressant de se pencher sur son histoire et ses origines sud-américaines.

La verveine : de quel type de plante s’agit-il et d’où vient-elle ?

La verveine citronnée (Aloysia citrodora) est originaire des régions ensoleillées d’Amérique du Sud, en particulier des zones qui font aujourd’hui partie de l’Argentine, du Chili et du Pérou. Pour les peuples autochtones de ces terres, elle représentait bien plus qu’une simple plante. Pendant des siècles, elle a été traditionnellement ajoutée aux infusions chaudes, notamment au yerba maté. Pourquoi ? Principalement pour atténuer l’amertume naturelle du maté, mais aussi en tant qu’ingrédient à base de plantes utilisé pour soulager la sensation de lourdeur après un repas copieux.

Aujourd’hui, on trouve heureusement facilement de la verveine citronnée séchée de grande qualité ; vous n’avez donc pas besoin de traverser l’océan pour profiter de sa saveur. La verveine citronnée séchée d’Vivarini , qui restitue le caractère traditionnel sud-américain de la plante et offre une excellente qualité, est un excellent moyen de commencer à découvrir cette herbe. Si d’autres infusions naturelles et ingrédients à base de plantes vous intéressent également, jetez un œil à la catégorie « Herbes » de notre boutique, où vous trouverez de nombreuses sources d’inspiration végétales venues du monde entier.

Qu’est-ce qui rend la verveine citronnée si particulière ?

Les débutants confondent souvent la verveine citronnée avec la verveine commune, qui pousse à l’état sauvage dans de nombreuses régions d’Europe. La différence est pourtant significative. Ce qui distingue immédiatement cette espèce sud-américaine, c’est son arôme captivant, intensément fruité et rafraîchissant. Si vous vous demandez avec quoi la verveine citronnée se marie le mieux, la réponse est simple : tout ce qui gagne à avoir un caractère frais et léger.

Son profil sensoriel unique provient de l’abondance d’huiles essentielles naturelles présentes dans la plante. Ce sont ces composés qui rendent la tisane de verveine si agréable et potentiellement relaxante. Parmi les composants les plus remarquables, on trouve des composés aux noms à consonance très scientifique, tels que le citral, le nérol et le géraniol.

Feuilles de verveine – arôme et utilisations

Dans le monde fascinant des herbes, les différentes parties d’une plante peuvent avoir des utilisations totalement différentes. Parfois, on utilise les racines, parfois les fleurs, mais dans ce cas précis, ce sont les feuilles de verveine qui jouent le rôle principal. Elles constituent la partie la plus précieuse et la plus aromatique de la plante, utilisée pour la préparation d’infusions.

• ✔️ Une feuille de verveine citronnée fraîche est légèrement rugueuse au toucher et présente une belle couleur vert clair. Frottez-la délicatement entre vos doigts et elle libère un intense parfum de notes d’agrumes fraîches.
• ✔️ Une verveine séchée correctement préparée conserve la plupart de ces qualités aromatiques séduisantes, ce qui vous permet d’en profiter tout au long de l’année.

Alors, comment utiliser la verveine citronnée au quotidien ? C’est avant tout un excellent ingrédient pour des tisanes délicieuses et relaxantes. Une infusion chaude de verveine ou un thé à la verveine est souvent apprécié après le dîner ou avant de se coucher en raison de son effet apaisant. Les feuilles constituent également un ingrédient culinaire original, un ajout aux limonades maison et peuvent même s’intégrer à une routine spa relaxante à domicile.

La verveine citronnée – propriétés et effets

Passons maintenant aux détails. Nous savons ce qu’est la verveine citronnée et à quel point son arôme peut être envoûtant ; il est donc temps d’examiner de plus près ce que contient cette plante. Sa saveur merveilleuse s’accompagne-t-elle d’autres bienfaits ? C’est fort probable. Si vous vous interrogez sur les effets potentiels de la verveine citronnée et sur ce que cette plante peut vous apporter au quotidien, il est bon de rappeler que ses usages traditionnels sont appréciés en Amérique du Sud depuis des siècles. Aujourd’hui, ces applications traditionnelles font l’objet d’une exploration croissante dans le cadre de la recherche scientifique moderne.

Les principales propriétés de la verveine citronnée

Dans l’univers des tisanes, il est rare de trouver une plante à la fois si agréable à boire et si polyvalente au quotidien. Grâce à son profil chimique unique, la verveine citronnée possède des propriétés qui répondent particulièrement bien aux besoins d’un mode de vie moderne et trépidant. Qu’apporte-t-elle ?

• ✔️ Un effet relaxant – c’est l’une des qualités les plus appréciées de cette plante. Grâce à ses huiles essentielles naturelles, une infusion peut vous aider à vous détendre et à évacuer une partie de la tension accumulée au cours d’une journée bien remplie.
• ✔️ Un soutien à la digestion – les feuilles de verveine citronnée sont traditionnellement utilisées comme ingrédient naturel à base de plantes après les repas, en particulier lorsque l’on ressent une sensation de lourdeur.
• ✔️ Une saveur rafraîchissante et vivifiante – son arôme frais et son goût d'agrumes stimulent les sens, faisant de la verveine citronnée un choix agréable aussi bien lors des soirées fraîches que pendant les chaudes journées d'été.

💬 Source scientifique : R. Bahramsoltani et al., Aloysia citrodora Paláu (Lemon verbena): A review of phytochemistry and pharmacology, Journal of Ethnopharmacology, 2018.

Cette revue exhaustive de la littérature scientifique suggère que, grâce à son riche profil phytochimique, cette plante pourrait posséder des propriétés antioxydantes, antispasmodiques et apaisantes. Ces résultats contribuent à expliquer son utilisation de longue date dans les pratiques phytothérapeutiques traditionnelles et les tisanes naturelles.

La verveine citronnée – effets sur l’organisme

Examinons de plus près comment cette plante discrète peut interagir avec l’organisme. Des chercheurs, notamment des spécialistes en pharmacognosie, étudient la verveine citronnée depuis des années. Ses effets potentiels sont liés non seulement au citral, qui lui confère son parfum, mais aussi à d’autres composés actifs, dont le verbascoside.

Des études précliniques et des revues de la littérature suggèrent que la plante possède un potentiel antioxydant considérable, ce qui signifie que ses composés pourraient contribuer à lutter contre le stress oxydatif. Des recherches ont également mis en évidence d’éventuelles propriétés antimicrobiennes. En raison de son action douce sur le système nerveux, la verveine citronnée fait également l’objet d’études en tant qu’ingrédient naturel susceptible de favoriser la qualité du sommeil et la gestion du stress quotidien.

💬 Source scientifique : A. Martínez-Rodríguez et al., Anxiolytic Effect and Improved Sleep Quality in Individuals Taking Lippia citriodora Extract, Nutrients, 2022.

Cette étude a porté sur des personnes menant un mode de vie trépidant et stressant. Elle a révélé que la prise régulière d’un extrait de verveine citronnée pendant huit semaines était associée à une réduction significative du stress perçu par les participants, ce qui se reflétait également dans des mesures telles que les taux de cortisol. Les chercheurs ont également observé une amélioration de la qualité du sommeil : les participants passaient plus de temps en sommeil profond et en sommeil paradoxal, et déclaraient se sentir plus reposés le matin.

Il est toutefois important de garder à l’esprit que la verveine citronnée est un complément naturel à votre alimentation, et non un remède miracle. En consommer peut être un moyen de favoriser des habitudes saines et de rendre vos moments de détente encore plus agréables.

Thé à la verveine – propriétés potentielles pour la santé

La façon la plus populaire, la plus pratique et la plus aromatique de profiter de cette plante d’Amérique du Sud est de la consommer sous forme de simple infusion. Comment intégrer les bienfaits de la tisane de verveine à votre quotidien ? C’est très simple.

Dégustée sous forme d’infusion chaude, seule ou comme base de mélanges maison, elle peut créer un moment de calme bienvenu. Si vous ressentez une sensation de lourdeur après un repas particulièrement copieux, une tasse de tisane de verveine chaude peut être un complément agréable à votre routine d’après-repas. Le soir, contrairement au thé traditionnel, qui contient de la caféine et peut rendre l'endormissement plus difficile, une infusion de verveine sans caféine peut contribuer à créer un rituel apaisant avant le coucher et vous préparer à une nuit reposante.

La verveine citronnée : utilisations en cuisine et en infusions

Maintenant que vous savez ce qui rend cette plante si fascinante, il est temps de l’inviter dans votre cuisine. La verveine a de nombreuses utilisations culinaires, mais c’est dans l’eau – qu’elle soit chaude ou froide – qu’elle s’épanouit le mieux. Son profil citronné et rafraîchissant en fait un ingrédient exceptionnellement polyvalent. Alors, comment intégrer les feuilles de verveine à votre quotidien pour profiter de leur saveur et de leurs bienfaits potentiels ?

La verveine en boisson : comment l’utiliser au quotidien ?

L’option la plus simple et la plus accessible consiste à préparer une infusion de verveine seule. Une verveine séchée de bonne qualité n’a besoin que de très peu d’autres ingrédients pour révéler son arôme merveilleusement frais. Il suffit de verser de l’eau chaude sur les feuilles, d’attendre quelques minutes et votre infusion est prête. La verveine pure à boire est naturellement sans caféine, ce qui en fait un excellent choix pour une soirée calme et tranquille.

Si vous aimez expérimenter, la verveine constitue également une excellente base pour vos propres mélanges à base de plantes et de fruits, sans ingrédients stimulants. Avec quoi pouvez-vous l’associer ?

• ✔️ Avec de la camomille et de la mélisse: ensemble, elles créent un mélange apaisant qui peut s’intégrer à une routine relaxante avant le coucher.
• ✔️ Avec de la menthe et une rondelle de citron frais: une combinaison merveilleusement rafraîchissante servie chaude, particulièrement agréable après un repas copieux.
• ✔️ Pour cold brew – versez de l’eau fraîche sur la verveine et laissez-la au réfrigérateur pendant plusieurs heures pour libérer de nombreuses notes d’agrumes vives. C’est une excellente base pour des limonades estivales maison.

Thé à la verveine citronnée

Vous vous demandez peut-être à quoi d’autre vous pouvez ajouter de la verveine citronnée. La réponse est : à votre thé préféré. Le thé traditionnel à la verveine citronnée, préparé en mélangeant des feuilles d’ Camellia sinensis e avec de la verveine séchée, est une merveilleuse alternative aux thés prêts à l’emploi aromatisés avec des additifs artificiels.

Un peu de verveine ajoutée au thé noir adoucit à merveille son astringence naturelle, conférant à l’infusion un caractère rappelant celui de l’ Earl Grey, mais avec un profil plus frais et plus léger. Le thé vert ou blanc associé à la verveine citronnée prend un caractère délicat et vivifiant qui stimule les sens. Comme la base de thé contient de la caféine, ce mélange à base de verveine citronnée est un excellent choix le matin ou lors d’une pause dans l’après-midi, lorsque vous recherchez une saveur rafraîchissante accompagnée d’un léger coup de fouet.

La verveine en complément du yerba maté

N’oublions pas l’une des associations classiques venues du cœur de l’Amérique du Sud. En Argentine et au Paraguay, l’ajout d’herbes – communément appelées « yuyos » – à une infusion de yerba mate fait partie du quotidien. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette tradition, consultez notre article de blog : Les « yuyos » – les herbes dans le yerba maté. Découvrez de nouvelles saveurs et propriétés !

Pourquoi la verveine et le yerba maté se marient-ils si bien ? La fraîcheur citronnée de la verveine équilibre l’amertume caractéristique et les notes fumées de l’ Ilex paraguariensis. Cet accord offre également une expérience gustative rafraîchissante que de nombreuses personnes apprécient dans leur routine quotidienne. Dans notre boutique, vous trouverez une gamme de mélanges de yerba mate prêts à l’emploi à base de verveine, adaptés aussi bien à une préparation chaude qu’à une infusion glacée tereré. Voici quelques-uns de nos coups de cœur.

Comment préparer une infusion de verveine citronnée ?

Il est maintenant temps de passer de la théorie à la pratique. Vous savez déjà pourquoi cette plante remarquable mérite d’être goûtée, mais comment faire ressortir pleinement sa saveur, son arôme et ses qualités naturelles ? La préparation d’infusions à base de plantes peut parfois sembler intimidante au premier abord, mais avec la verveine citronnée, le processus est remarquablement simple. C’est une plante qui pardonne et qui laisse une grande marge d’erreur. Voyons étape par étape comment préparer cette boisson aromatique chez soi.

Comment infuser de la verveine citronnée séchée ?

Vous n’avez besoin d’aucun équipement spécialisé pour préparer une délicieuse infusion réconfortante. Il vous suffit de votre tasse préférée, d’une passoire à thé et d’un peu de patience. Une simple infusion à base de verveine citronnée seule est le meilleur moyen de découvrir la saveur pure et caractéristique de cette plante, sans qu’aucun autre ingrédient ne vienne lui faire concurrence.

La clé d’une infusion réussie réside dans l’utilisation d’une eau à la bonne température. Les feuilles de verveine réagissent bien à la chaleur intense ; une eau tout juste sortie de l’ébullition est donc idéale. Vous trouverez ci-dessous une méthode simple, étape par étape.

Votre tisane de verveine fumante est désormais prête à être dégustée. Son caractère à la fois frais et réconfortant la rend particulièrement agréable lors des après-midis frais ou après un repas copieux, lorsque vous recherchez une touche de douceur à ajouter à votre routine quotidienne.

Verbeine séchée – quantités et temps d’infusion

Bien que la recette ci-dessus constitue un bon point de départ, des feuilles de verveine séchées de bonne qualité laissent une grande marge d’expérimentation. La saveur finale de l’infusion dépend principalement de deux facteurs : la quantité d’herbe séchée utilisée et le temps d’infusion. Comment ajuster ces éléments pour créer votre tasse idéale ?

• ✔️ Intensité de l’infusion : le rapport standard est d’une cuillère à café par mug, soit environ 250 ml d’eau. Si vous préférez un arôme d’agrumes particulièrement intense, vous pouvez augmenter la quantité à 1,5 ou 2 cuillères à café. La verveine a un profil naturellement doux et, contrairement au thé vert, elle ne devient généralement pas désagréablement astringente ou amère lorsque l’on utilise davantage de plante.
• ✔️ Temps d’infusion : une infusion de feuilles de verveine plus courte, d’environ 3 à 5 minutes, donne une boisson légère, rafraîchissante et légèrement fruitée, idéale à siroter lentement. Prolonger le temps d’infusion jusqu’à 10, voire 15 minutes, en veillant à couvrir le récipient, fait ressortir des notes plus profondes et plus herbacées. Une infusion plus longue permet également à davantage de composés naturels de la plante de passer dans l’infusion.

Chaud ou froid ? Différentes façons de préparer la verveine citronnée

L’un des grands avantages de cette plante réside dans sa polyvalence, quelle que soit la température de dégustation. Elle est délicieuse sous forme d’infusion chaude et réconfortante, mais elle révèle tout son potentiel lorsqu’elle est servie fraîche. À l’approche de l’été et alors que les températures commencent à grimper, il vaut la peine de tirer pleinement parti du caractère rafraîchissant de la verveine citronnée.

Vous pouvez la préparer sous forme d’ cold brew e classique en versant de l’eau froide sur les feuilles et en laissant infuser le mélange au réfrigérateur toute la nuit. Cependant, une façon plus rapide et tout aussi efficace de se rafraîchir consiste à préparer une limonade maison à la verveine citronnée.

Cette boisson fraîche aux notes d'agrumes est parfaite pour les journées chaudes, les pique-niques et les réunions estivales décontractées. C'est une alternative naturelle et originale aux boissons gazeuses très sucrées. Avec autant de façons de la déguster à la maison, on comprend facilement pourquoi la verveine citronnée devient une herbe très prisée pour les infusions de tous les jours.

La verveine séchée : laquelle choisir ?

Vous connaissez déjà les propriétés remarquables de cette plante d’Amérique du Sud et savez à quel point il est facile de l’intégrer à votre routine quotidienne. Naturellement, cela soulève une question importante : quelle verveine choisir pour vous assurer que votre infusion soit non seulement délicieuse, mais aussi riche en huiles essentielles naturelles ? Tout comme pour le yerba maté et les thés de grande qualité, toutes les verveines séchées ne se valent pas. La saveur et l’arôme finaux dépendent en grande partie du processus de séchage, ainsi que de la manière dont le produit est conservé et conditionné.

Lorsque vous choisissez de la verveine séchée, il est important de prêter attention à trois facteurs clés qui vous aideront à faire un achat satisfaisant :

• ✔️ Aspect : malgré le traitement thermique impliqué par le séchage, les feuilles de verveine citronnée de haute qualité doivent conserver leur couleur vert clair naturelle. Évitez les produits contenant principalement des feuilles brunes, fanées ou grisâtres, ou, pire encore, une fine poussière ressemblant à du thé. Plus les morceaux de feuilles dans le paquet sont gros, mieux c’est.
• ✔️ Arôme : il s’agit d’un indicateur particulièrement important. L’herbe séchée doit dégager un parfum intense d’agrumes presque immédiatement après l’ouverture du paquet. Si l’arôme est terne, à peine perceptible ou rappelle celui du foin sec ordinaire, la verveine a peut-être perdu une grande partie de sa fraîcheur et de son caractère.
• ✔️ Emballage : le caractère distinctif de la verveine provenant d’huiles essentielles volatiles, l’herbe doit être hermétiquement scellée. Un emballage solidement scellé, idéalement doté d’une fermeture refermable permettant d’ouvrir et de refermer le paquet à plusieurs reprises sans perte d’arôme, est indispensable.

Si vous recherchez un produit fiable qui réponde à tous ces critères et qui puisse apporter une touche de soleil sud-américain à votre tasse, la verveine citronnée «Vivarini » est un excellent choix pour commencer. Le paquet contient des morceaux de feuilles soigneusement sélectionnés, à la couleur éclatante et à l’arôme intense et frais. Le produit est également conditionné dans un emballage sécurisé, ce qui permet de préserver son caractère citronné vif jusqu’à ce que vous le prépariez dans votre tasse préférée.

Verveine citronnée – contre-indications

Bien que les tisanes naturelles jouissent d’une grande confiance et puissent constituer un complément agréable à une alimentation équilibrée, il est toujours important de les consommer avec modération. En ce qui concerne la verveine citronnée, les contre-indications ne sont pas considérées comme nombreuses, mais certains groupes de personnes doivent tout de même faire preuve d’une prudence particulière. Cette plante est généralement considérée comme adaptée aux adultes lorsqu’elle est consommée sous forme d’infusion classique. Cependant, comme elle contient des composés aromatiques concentrés et des huiles essentielles, certaines personnes devraient demander l’avis d’un professionnel avant d’en boire régulièrement.

• ❌ Femmes enceintes et allaitantes : comme pour de nombreuses plantes moins connues, les recherches disponibles ne sont pas suffisamment claires pour confirmer l’innocuité de la verveine citronnée pendant la grossesse et l’allaitement. C’est pourquoi il est préférable d’éviter de boire des tisanes à base de cette plante pendant ces périodes ou de consulter au préalable votre médecin ou votre sage-femme.
• ❌ Personnes souffrant de troubles rénaux : les huiles essentielles concentrées peuvent ne pas convenir aux personnes atteintes d’une maladie rénale, en particulier lorsqu’elles sont consommées en grande quantité ou sur une longue période. Toute personne souffrant d’insuffisance rénale ou d’une autre affection rénale grave devrait éviter les infusions de plantes fortes, à moins d’en avoir préalablement discuté avec un professionnel de santé.
• ❌ Personnes sujettes aux allergies : bien que la sensibilité à la verveine citronnée soit rare, toute personne ayant des antécédents d’allergies aux plantes ou une sensibilité aux herbes aromatiques devrait commencer par une infusion légère et une petite quantité. Cela permet de mieux observer la réaction de l’organisme.

Il est important de souligner que ces précautions concernent principalement les préparations très concentrées, la consommation de grandes quantités d’infusion forte ou l’utilisation d’extraits concentrés. Pour les adultes en bonne santé, une ou deux tasses d’une infusion légère constituent généralement une façon modérée de consommer de la verveine séchée. N’oubliez pas, cependant, que les plantes ne sont pas des médicaments. Si vous souffrez d’une affection chronique ou si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant d’introduire une nouvelle infusion à base de plantes dans votre routine.

Vaut-il la peine de boire de la verveine citronnée ?

Nous sommes arrivés au terme de notre voyage à la découverte des plantes. Si vous avez lu cet article depuis le début, vous savez désormais exactement ce qu’est la verveine citronnée et pourquoi elle est devenue si populaire à travers le monde, en particulier dans les traditions phytothérapeutiques sud-américaines. Alors, vaut-il la peine de l’intégrer à votre routine quotidienne ? La réponse est claire : cela peut certainement être le cas. Cette plante naturelle allie une saveur merveilleusement fraîche à toute une gamme de bienfaits potentiels qui en font un complément agréable à la vie de tous les jours.

Il est difficile d’imaginer une façon plus agréable de terminer une journée stressante. Alors que de la verveine citronnée de grande qualité infuse dans votre tasse préférée, ses feuilles libèrent rapidement leurs huiles essentielles d’agrumes parfumées, emplissant la pièce d’un arôme invitant. Cela peut faire de cette infusion un moment agréable dans une routine de détente. Dégustée après un repas, la verveine citronnée peut également favoriser en douceur la digestion, tandis que son caractère apaisant contribue à créer un moment de calme pour le corps et l’esprit.

Il existe de nombreuses façons de profiter des bienfaits de l’ Aloysia citrodora. Une infusion pure est un excellent point de départ, mais la verveine citronnée se marie également à merveille avec d’autres thés et, bien sûr, avec le yerba maté, dont l’amertume caractéristique est adoucie par ses légères notes d’agrumes. Que vous choisissiez de la verveine séchée pour créer vos propres mélanges uniques à la maison ou que vous optiez pour la commodité d’un thé prêt à l’emploi ou d’un mélange de yerba mate contenant de la verveine citronnée, sa saveur rafraîchissante pourrait bien devenir rapidement un incontournable de votre menu.

Envie d’une touche de fraîcheur citronnée ? Préparez votre infusion préférée et profitez d’un moment de détente au naturel.

❓ FAQ – questions fréquemment posées sur la verveine citronnée

Sources d'information :

1. Wikipédia : Aloysia citrodora.
2. A. Martínez-Rodríguez et al., Anxiolytic Effect and Improved Sleep Quality in Individuals Taking Lippia citriodora Extract, Nutrients, 2022.
3. R. Bahramsoltani et al., Aloysia citrodora Paláu (Lemon verbena): A review of phytochemistry and pharmacology, Journal of Ethnopharmacology, 2018.