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L’impact du maté sur l’organisme

2023-07-11
L’impact du maté sur l’organisme

Le maté est une infusion qui regorge de composés nutritifs essentiels tels que des minéraux et des vitamines nécessaires. De plus, elle renferme des antioxydants bénéfiques pour la santé. C’est pourquoi cette boisson présente de nombreuses vertus pour le bien-être. Apprenez si la consommation du maté en vaut la peine, quel effet elle a sur le corps et quels résultats vous pouvez en espérer.

Maté et sa composition

Pour mieux comprendre le phénomène du maté, rappelons qu’il s’agit d’une infusion préparée à partir de feuilles et de branches séchées et broyées du houx paraguayen (ilex paraguariensis). C’est une plante qui pousse exclusivement en Amérique du Sud, à la frontière de quatre pays : le Paraguay, l’Argentine, le Brésil et l’Uruguay. Le maté possède un goût intense et herbacé, et selon la méthode de production, il peut présenter des nuances fumées et boisées. Ses principales caractéristiques résident dans son effet stimulant, grâce à sa teneur élevée en caféine naturelle, ce qui permet de réduire la fatigue mentale et d’améliorer la concentration et la mémoire. De plus, il est riche en vitamines essentielles, notamment :

  • la vitamine A, bénéfique pour la santé oculaire.
  • la vitamine C, qui influence la production de globules et renforce le système immunitaire.
  • la vitamine E, qui régule la circulation sanguine et les échanges cellulaires.
  • la vitamine B1, qui joue un rôle dans le bon fonctionnement du système nerveux et de la digestion.
  • la vitamine B2, qui contribue à maintenir la santé des yeux et des cheveux.

En outre, le maté est une source précieuse de minéraux indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme. On y trouve notamment le zinc, aux propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, le potassium, qui participe au bon fonctionnement du système nerveux, le phosphore et le calcium, importants pour la santé des os et des muscles, le silicium, qui joue un rôle dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que le magnésium, qui renforce l’organisme en général. De plus, le maté est apprécié pour sa teneur élevée en polyphénols, des antioxydants qui ralentissent le processus de vieillissement des cellules.

Comment le maté affecte-t-il le corps ?

Comme précédemment évoqué, la propriété la plus notable du maté, qui lui a valu sa renommée en Amérique du Sud et à travers le monde, est son effet stimulant. Cependant, cet effet de stimulation n’est pas la seule caractéristique du maté. En réalité, il agit de manière globale sur l’organisme :

  • Il stimule et améliore la concentration.
  • Il combat la fatigue et redonne de l’énergie.
  • Il nourrit et renforce le corps.
  • Il réduit la sensation de faim.
  • Il aide à détoxifier l’organisme des toxines.
  • Il favorise le bon fonctionnement du système digestif.
  • Il contribue à la régulation de la pression sanguine.
  • Il procure une sensation de détente et apaise le stress.

Maté et le système digestif et le métabolisme

Le maté a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système digestif, ce qui a conduit à la croyance populaire selon laquelle il peut aider à lutter contre le surpoids. Il améliore la motilité intestinale, stimule la sécrétion de sucs gastriques et soulage les troubles liés à la digestion. Le maté contient de la biotine, qui joue un rôle important dans le bon fonctionnement de la thyroïde et dans la synthèse des acides gras. Il agit également positivement sur le foie en prévenant l’accumulation de graisses et en purifiant l’organisme des toxines, notamment des métaux lourds nocifs qui peuvent surcharger le foie. Son action purifiante est due à ses propriétés diurétiques, influencées par la présence de saponines. De plus, le maté favorise le bon fonctionnement des reins en facilitant l’élimination des substances nocives de l’organisme, ce qui contribue à un meilleur métabolisme et à maintenir une silhouette svelte. Le maté accélère le métabolisme et améliore la digestion, ce qui permet de brûler les calories plus efficacement pendant l’effort. Les meilleurs résultats sont observés après environ 45 jours de consommation régulière de cette infusion. En outre, le maté procure une sensation de satiété, ce qui réduit la sensation de faim et limite les grignotages. Bien que le maté ne soit pas en soi un moyen de perdre du poids, sa consommation régulière associée à une alimentation équilibrée et à l’exercice physique, peut contribuer à la perte de poids.

Maté et la puissance sexuelle

Certains affirment que le maté est un aphrodisiaque naturel et qu’il améliore la fertilité chez les hommes et les femmes. Maté et fertilité : est-ce que cette boisson sud-américaine a réellement un impact dans ce domaine ? Le maté a un effet bénéfique sur l’ensemble du corps, et la santé et le bien-être sont essentiels pour une vie sexuelle épanouie. Cette infusion sud-américaine stimule et dynamise le corps, apportant une énergie indispensable aux plaisirs amoureux. Un sentiment de satisfaction et des expériences sexuelles réussies dépendent également d’un bien-être mental positif. Le maté détend et relaxe, favorisant une ambiance propice. En soi, le maté ne renforce pas la performance sexuelle. Mais est-ce qu’il a un impact sur la quantité de spermatozoïdes ou sur la fertilité ? Cela n’a pas été scientifiquement prouvé, cependant, une plus grande quantité d’énergie, un meilleur bien-être et par conséquent, une activité physique accrue dans la chambre à coucher peuvent contribuer significativement à améliorer la libido.

Maté et le cœur

Le maté a un impact bénéfique sur le fonctionnement du cœur et du système cardiovasculaire. Il réduit le taux de cholestérol, agit contre l’athérosclérose et diminue le risque de maladies cardiaques. En diminuant le taux de cholestérol, il libère de l’espace dans les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine et une baisse de la pression artérielle. Les composants présents dans le maté, tels que la théophylline et la théobromine, dilatent les vaisseaux sanguins en régulant l’effet stimulant de la caféine. Le maté contribue à réguler la pression artérielle, essentielle pour maintenir un cœur en bonne santé. De plus, le maté possède des propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antiparasitaires. Il neutralise les radicaux libres, réduisant ainsi les risques de cancer, de maladies hépatiques et cardiovasculaires. Par ailleurs, il aide à combattre la polyarthrite rhumatoïde et améliore la condition physique. Il a un effet positif sur l’amélioration de l’humeur, contribuant à lutter contre la dépression. Enfin, il procure une sensation d’énergie, favorisant ainsi une meilleure sensation générale.

Qui devrait éviter de boire du maté ?

En raison de la teneur élevée en caféine dans le maté, les femmes enceintes devraient s’abstenir d’en boire. De même, les femmes qui allaitent devraient éviter de consommer du maté pendant cette période. La caféine peut provoquer de l’irritabilité et des problèmes de somnolence chez les enfants, c’est pourquoi il est déconseillé de donner du maté aux tout-petits. Bien que les composants présents dans le maté aient des effets bénéfiques sur le cœur et le système circulatoire, les personnes souffrant de problèmes cardiaques devraient consulter leur médecin pour savoir si la consommation de boissons énergisantes est appropriée pour elles.

Le maté – une infusion bénéfique pour tout le monde

La consommation de maté peut apporter de nombreux bienfaits, en particulier ceux qui ont un impact positif sur notre santé et notre bien-être. En plus de cela, boire cette délicieuse boisson est très agréable et savoureux. Ce n’est pas tout... Essayez par vous-même et découvrez ce que le maté peut encore accomplir !

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