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Yerba maté - combien de fois pouvons-nous la boire ? Y a-t-il des contre-indications ?

2020-07-20
Yerba maté - combien de fois pouvons-nous la boire ? Y a-t-il des contre-indications ?

Vous nous demandez souvent quelle est la dose quotidienne optimale de yerba maté. Quelle quantité on peut boire, pour ne pas en faire trop. Malheureusement, la réponse à cette question n'est pas claire. Il existe de nombreux facteurs qui la déterminent. Le plus important est la prédisposition individuelle de chacun d'entre nous.

Yerba maté - combien de fois par jour pouvons-nous la boire ?

Comme nous l'avons mentionné dans l'introduction, chaque corps peut réagir différemment à la caféine. Donc la tolérer à des concentrations plus ou moins élevées. La yerba maté n'élimine pas le magnésium comme le café. Mais rappelons qu'une surdose peut également avoir des conséquences indésirables. Quelle quantité de yerba maté faut-il boire pour ne pas perturber votre stimulation naturelle ?

Ceux qui commencent à peine leur aventure avec la yerba maté y seront plus sujets. Même s'ils ont été caféinés jusqu'à présent en buvant du café ou des boissons énergétiques. La dose optimale pour les débutants sera une portion de yerba maté, de préférence servie au plus tard à midi. Nous entendons par là un seul versement du récipient (environ la moitié de son volume). Selon le type et la qualité de la sécheresse, vous pouvez bien sûr vous permettre plusieurs recharges d'eau. La yerba maté libère ses propriétés relativement longtemps. Éliminer les résidus après une inondation ne sera qu'un gaspillage ! Pour un consomMATEur expérimenté, 2 à 3 portions de yerba maté par jour ne devraient pas être quelque chose d'extraordinaire. Bien sûr, il est toujours nécessaire de conserver une certaine modération. Ne vous forcez pas à boire votre infusion à tout prix et ne faites pas attention aux conséquences possibles. En effet, tout est pour les gens, mais dans des quantités raisonnables.

Contre-indications. Qui ne devrait pas boire de la yerba maté ?

Comme on le sait, les produits contenant de la caféine ne sont pas adaptés à tout le monde. Les femmes enceintes devraient certainement renoncer à la yerba maté. En général, il ne faut pas non plus la donner aux enfants. Et les personnes souffrant d'hypertension ? Il convient de rester prudent ici. Cela ne signifie pas qu'ils doivent renoncer complètement à l'infusion. Selon les médecins, les sauts de tension artérielle sont principalement causés par une soudaine augmentation de la dose de caféine. Si notre corps y est habitué, la yerba ne doit pas lui nuire. Néanmoins, nous considérons qu'il est absolument nécessaire de consulter un médecin à ce sujet !

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