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Yerba mate dans le sport - comment soutenir le corps ?

2023-01-18
Yerba mate dans le sport - comment soutenir le corps ?

Le sport a ses propres règles. Toute personne qui s'y adonne en tant qu'athlète amateur ou professionnel sait que de nombreux facteurs contribuent à de bons résultats. Ce qui compte, c'est d'avoir une alimentation saine, de s'hydrater et de fournir à l'organisme tous les ingrédients dont il a besoin pour fonctionner correctement. Il s'avère que les athlètes sont prêts à se jeter sur la yerba mate. Yerba mate et le sport sont une combinaison parfaite. Comment boire l'infusion indienne Guarani peut aider ?

Yerba mate et l'exercice - comment cela fonctionne-t-il ?

Si, pendant des centaines d'années, elle a été un secret des Indiens vivant en Amérique du Sud, aujourd'hui, la yerba mate est connue dans de nombreux pays, sur des continents éloignés. Bien sûr, il est encore loin de la popularité du café ou du thé, mais de plus en plus de personnes commencent à apprécier sa richesse naturelle et ses précieuses qualités. Le houx du Paraguay - la plante dont est tirée l'infusion verte boueuse est une source de nombreux ingrédients qui soutiennent le travail de l'organisme dans divers domaines. Il contient des xanthines, dont la plus importante est la caféine, des antioxydants, une série de vitamines et de minéraux. Le yerba mate est utilisé par tous, jeunes et vieux, hommes et femmes, et est particulièrement apprécié par les personnes qui mènent un style de vie actif et sain. Le Yerba mate est un excellent soutien pour les athlètes, qu'ils soient professionnels ou qu'ils souhaitent simplement améliorer leur condition physique. Comment fonctionne-t-il et quand est-il préférable de l'utiliser ?

Yerba mate avant l'entraînement - un puissant regain d'énergie

La yerba mate est principalement connue pour ses propriétés stimulantes, qui sont dues à sa forte teneur en caféine. Contrairement au café, la sensation de stimulation après avoir bu de la yerba dure très longtemps et n'est pas suivie d'une soudaine baisse d'énergie. Grâce à la caféine, la yerba mate augmente l'activité cérébrale et la capacité de concentration. La caféine a un effet vasodilatateur, qui stimule le système circulatoire et améliore l'apport d'oxygène aux muscles, d'où une augmentation des performances. Les Indiens Guarani, bien qu'ils n'aient pas serré les haltères dans la salle de sport, faisaient un usage intensif des propriétés stimulantes du houx. Une infusion de ses feuilles leur donnait de l'énergie et une concentration accrue, ce qui était hautement souhaitable pendant les heures de chasse éreintante. Ces propriétés se sont également avérées très utiles avant et pendant l'exercice. Il n'est donc pas étonnant que les personnes physiquement actives aiment se procurer de la yerba avant une séance d'entraînement pour se donner un regain d'énergie et une humeur positive. C'est le pré-entraînement idéal, qui non seulement renforce la force et réduit la fatigue, mais aussi motive l'activité physique et aide à augmenter l'intensité de l'exercice. La stimulation n'est pas la seule propriété de la yerba mate pertinente pour les athlètes. L'effet positif de la yerba mate sur le métabolisme n'est pas non plus négligeable. La consommation régulière de yerba mate accélère le processus métabolique, ce qui contribue également à augmenter l'endurance physique du corps.

Yerba mate après l'entraînement - excellente récupération corporelle

Comme nous l'avons déjà mentionné, les infusions de maté sont une excellente source non seulement de caféine stimulante, mais aussi de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement et à la régénération du corps, ce qui est crucial dans le sport professionnel. La yerba mate est une source de vitamines B, C et E, ainsi que d'éléments tels que le magnésium, le calcium et le phosphore. Après l'entraînement, les athlètes se tournent souvent vers les boissons isotoniques pour combler les carences en eau, en électrolytes, en sels minéraux et en vitamines résultant d'un exercice intensif. Le yerba mate est une excellente alternative aux boissons isotoniques et, de surcroît, entièrement naturelle et saine - il est exempt de sucre et de colorants artificiels. La capacité à prévenir l'accumulation d'acide lactique dans les muscles - la substance responsable de la formation de muscles aigris - joue également un rôle important dans le sport.

Yerba mate + activité physique = perte de poids efficace

Le sport n'est pas seulement une question de santé, mais aussi de belle silhouette. Les personnes qui veulent perdre du poids incluent un ensemble d'exercices dans le processus d'amincissement, en plus d'une alimentation équilibrée. La Yerba mate est donc également appréciée par ceux qui pratiquent le sport de manière occasionnelle ou qui ne le considèrent que comme un outil pour atteindre la silhouette de leurs rêves. Le maté Yerba favorise le métabolisme des graisses et la sensation de satiété. Sa combinaison avec un régime alimentaire et un exercice physique appropriés peut avoir un impact significatif pour soutenir le processus de perte de poids.

Les athlètes professionnels boivent du yerba mate !

Yerba mate et sport forment un duo qui ne fait pas que sonner bien. Les effets de la yerba mate sur le corps ont été reconnus par de nombreux athlètes de classe mondiale. Il n'est pas surprenant que les stars du football d'Amérique du Sud, telles que Leo Messi, Luis Suarez ou Neymar, se retrouvent le plus souvent avec une calebasse et une bombilla à la main. Les footballeurs européens tels que Paul Pogba, Antoine Griezmann, Robert Lewandowski et Krzysztof Piątek ont également pris les habitudes de leurs collègues.

Prenez la yerba mate - pour votre santé !

Si vous pratiquez un sport, vous êtes certainement bien conscient de l'importance de la concentration pendant les entraînements et les tournois. Le Yerba mate est le stimulant parfait ! Si vous voulez obtenir un effet vraiment fort, il vaut mieux opter pour des variantes avec l'ajout de guarana, qui soutiendra le corps plus efficacement en fournissant une double dose de caféine. Elles sont certainement idéales comme boisson de pré-entraînement. Vous remarquerez très vite la différence. Ne cédez pas à la fatigue et permettez-vous de donner le meilleur de vous-même. Prenez le yerba mate - pour votre santé !

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