Mélisse. Un antidote naturel au stress
Nous avons tous des moments nerveux dans nos vies. Des problèmes au travail, une querelle avec un être cher, du stress, du bruit ou peut-être simplement de la fatigue. Parfois, il est difficile de faire face à de tels moments sans soutien. Les antidépresseurs ou une thérapie avec un spécialiste sont les dernières solutions. Heureusement, il existe des moyens plus doux pour apaiser les nerfs - les herbes, et plus particulièrement la mélisse. La mélisse se calme-t-elle réellement et qu'est-ce qui la fait fonctionner de cette façon ? La mélisse fait-elle baisser la tension artérielle et aide-t-elle à dormir ? Nous vérifions!
Herbe aromatique inhabituelle. Qu'est-ce que Mélissa ?
La mélisse, ou plutôt la mélisse (latin : Melissa officinalis) est une herbe que nous connaissons très bien dans les jardins et les prairies. C'est une petite plante qui pousse sous la forme d'un petit buisson, atteignant 60 cm de hauteur. Il est étroitement lié à la menthe et lui ressemble même. Les feuilles vert foncé de la mélisse ont une forme de cœur, des bords dentelés et sont recouvertes d'un poil duveteux caractéristique. La mélisse a un parfum très agréable et intense avec une note citronnée. Ce n'est pas sans raison qu'elle s'appelait autrefois lemon herb, et en anglais son nom commun est lemon balm. En raison de ses propriétés extraordinaires, il était apprécié il y a des siècles. Il était utilisé en cuisine, comme ingrédient d'infusions, comme épice pour les plats et comme ajout aux salades. Il s'avère que non seulement la mélisse sent bon et a bon goût, mais qu'elle présente également de nombreux autres avantages. Comment fonctionne la mélisse ?
Melissa - remède à base de plantes pour calmer et dormir
La mélisse est connue principalement pour ses propriétés calmantes. Elle apaise les états de tension émotionnelle délicate et calme même les états dépressifs légers. Il apaise les nerfs brisés, vous aide à vous détendre et vous aide à vous endormir. Ses propriétés bénéfiques sont utilisées depuis l'Antiquité. On l'appelait "l'élixir de vie" ou "la joie du cœur". Il était utilisé en herboristerie traditionnelle, lui attribuant de nombreuses propriétés, souvent insolites. Il était utilisé comme médicament pour divers types de douleur - maux de tête, dents, oreilles ou estomac, pour désinfecter les plaies, ainsi que pendant les rhumes. Il servait à se protéger des mauvais sorts. On croyait qu'il avait le pouvoir de repousser la mélancolie et de guérir un cœur brisé. On croyait même qu'il avait des propriétés magiques. Il était associé à l'amour, ajoutant les feuilles aux boissons et aux plats comme aphrodisiaque, et d'autres pensaient qu'il avait le pouvoir de restaurer la jeunesse.
Qu'y a-t-il dans la mélisse? Propriétés et application
La mélisse doit son effet miraculeux aux nombreuses substances actives qu'elle contient. Les plus importants d'entre eux sont les huiles essentielles et les polyphénols, parmi lesquels l'acide de romarin et l'acide caféique jouent le rôle le plus important. Les antioxydants ont un effet antioxydant. Ils soutiennent la lutte contre les radicaux libres dans le corps, ce qui se traduit à son tour par un risque moindre de maladies telles que le diabète ou l'athérosclérose. La composition de la mélisse et ses propriétés ont été étudiées à plusieurs reprises et de manière approfondie par les scientifiques au fil des ans. Bien que de nombreuses propriétés qui lui sont attribuées dans la médecine populaire n'aient pas été clairement documentées, certaines d'entre elles ont été confirmées par la recherche, et la plante a même été reconnue comme médicament traditionnel par l'Agence européenne des médicaments (EMA). Officiellement, la mélisse est utilisée comme remède contre les problèmes d'endormissement et d'insomnie, le stress et les troubles de l'humeur, ainsi que les problèmes gastro-intestinaux. De plus, la mélisse a des propriétés antibactériennes, améliore l'humeur, a un léger effet diurétique et apaise les symptômes de la menstruation.
Comment utiliser la mélisse et a-t-elle des effets secondaires ?
La forme la plus simple de consommation de mélisse est de préparer une infusion à base de feuilles séchées et broyées. Versez simplement une cuillère à café de feuilles séchées avec de l'eau bouillante et laissez infuser sous le couvercle pendant environ 10-15 minutes. Au bout de combien de temps Melissa travaille-t-elle ? Ses premiers effets positifs se feront sentir après environ 30 minutes. Cependant, il est important de faire attention à la qualité du matériau séché. Malheureusement, la mélisse couramment disponible dans les magasins sous forme de sacs express est presque totalement dépourvue des substances actives les plus précieuses et ne fonctionne donc pas comme il se doit. Par conséquent, il vaut la peine de choisir des produits provenant de sources fiables.
Jusqu'à présent, aucun effet secondaire de l'utilisation de la mélisse n'a été démontré, même si, comme c'est le cas avec toute infusion à base d'herbes, la modération doit être utilisée. La prudence s'impose chez les femmes enceintes et les jeunes mères qui allaitent, ainsi que chez les personnes utilisant des sédatifs et des somnifères - la mélisse peut intensifier leurs effets. Nous vous rappelons également que bien que la mélisse ait un effet antidépresseur et calmant doux, en cas de troubles graves et de problèmes émotionnels, il est nécessaire de consulter un spécialiste !
Une association intrigante : mélisse et yerba maté
Melissa est une véritable oasis de paix, yerba mate - élément et énergie indomptés. Et si vous combiniez ces deux ingrédients ? Il s'avère qu'ils fonctionnent très bien ensemble. La yerba maté stimule bien, elle peut donc être une excellente alternative au café. Cependant, son effet stimulant est lent, harmonieux et équilibré - contrairement au café, qui agit rapidement et violemment. La yerba stimule l'action, mais en même temps vous permet de vous détendre et de vous mettre de bonne humeur, en plus, elle améliore définitivement l'humeur de ses amants. L'ajout de mélisse rend l'effet de la yerba encore plus harmonieux et agréable ! Dans notre boutique en ligne, vous trouverez plusieurs produits avec l'ajout de mélisse, par ex. Canarias Serena uruguayen-brésilien, poussiéreux avec l'ajout de passiflore, de menthe et de tilleul, ou CBSé Hierbas Cuyanas au parfum doux, avec un bouquet d'herbes aromatiques : coriandre, aneth, menthe, poleo et boldo. Notre offre comprendra également quelque chose pour ceux qui n'aiment pas le goût intense de la yerba et préfèrent les infusions de thé plus douces - le thé vert Mary Rose Herbal Dreams avec l'ajout de camomille, de menthe, de fleur de jasmin, de feuilles d'eucalyptus et de basilic. Nous recommandons vivement !
